来大姨妈能吃薏米吗

2023-06-20

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谢静颖 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 妇科

谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 妇科

大姨妈期间可以吃薏米,但是要适量食用。薏米性味甘淡,具有利水消肿、清热解毒、健脾益胃等功效,适合一些身体虚弱、易水肿的女性食用。但如果过量食用,则可能会导致腹泻或者影响其他食物的吸收,所以建议在饮食中适度食用。另外,在大姨妈期间还应该注意饮食平衡,多摄取富含铁质和维生素的食物,如瘦肉、豆类、蔬菜和水果等,以满足身体对营养的需求。
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