便秘吃蜂蜜的正确方法

便秘时吃蜂蜜有一定的方法：可以在早上起床后倒入一杯开水，待开水逐渐温热后加入一汤匙蜂蜜，但是蜂蜜不能加太多，感觉有点甜就行了，尽早空腹喝蜂蜜水，帮助清除肠道废物，除了早上起床后，空腹喝蜂蜜水最有利于肠胃清洁。下午也可以喝蜂蜜水，这个时间一般是下午3点或下午4点，这个时候喝蜂蜜水也可以缓解便秘的症状，但用蜂蜜冲洗水时要注意水量，以及相应的温度，不宜过高。