肠胃不好吃什么水果和蔬菜

肠胃不好的人要多吃能够养护肠胃的水果，患者应该多吃富含维生素C、类胡萝卜素和花青素的水果，如柑橘、苹果、山楂、猕猴桃等。也要多吃黄色的水果，如芒果、柿子、木瓜、杏等，黄色水果中富含丰富的类胡萝卜素，有利于胃黏膜的修复。也要多吃富含花青素的水果，如树莓、葡萄、草莓、红柚。患者需要根据自己的情况选择适合吃的水果，脾胃消化功能不好、容易便秘的人可以多吃山楂、橘子，具有消食化积的作用。脾胃虚寒的人可以多吃榴莲、荔枝等偏于温热的水果。