补钙补铁能一起服用吗

补铁和补钙最好不要在一起吃，因为会影响到彼此的吸收和利用，如果想要补铁和补钙的话，可以间隔两个小时以上分开使用，在平时也要多喝温开水，平时要加强营养。在平时也要多吃铁和钙元素含量丰富的食物，比如说有鱼肉，虾肉，牛奶，包含着猪肉，猪肝，猪血，包含着豆制品，奶制品，还有黑米黑豆和红米等。在平时生活中也要保持良好的饮食和作息，尽量选择清淡的食物。