落枕后要平躺睡还是侧身睡

落枕后睡觉的时候最好是平躺，可以使整个颈部处于放松的状态，但是，如果是颈部右侧疼痛厉害，可以左侧身睡觉，如果是颈部的左侧疼痛厉害，就应该向右侧身睡觉，这样可以减少患侧的压力。可以采用舒筋活血的推拿按摩手法，例如滚法、拿法、揉法、捏法，对颈部两侧的肌肉进行放松，可加快局部血液循环，使紧张的肌肉松解，改善颈部活动受限的情况。