增肌粉和蛋白质粉可以同时吃吗

增肌粉和蛋白粉里面含有的主要营养成分都是蛋白质，不需要同时吃，生活中通过食物也可以补充一些蛋白质，也可以起到补充蛋白质的作用，不需要额外的去服用增肌粉或者是蛋白质在日常生活中含有蛋白质的食物，主要有奶鸡蛋鱼虾牛肉和猪肉，同时含有丰富的植物蛋白的食物，主要一些豆制品和坚果类食物，常见的豆浆，豆腐脑，核桃之类的食物，都含有丰富的植物蛋白。