什么是营养不良

营养不良是指身体没有得到足够的营养素，可能由于饮食不均衡、营养摄入不足或者吸收不良等因素引起。营养不良可以导致身体出现多种问题，包括贫血、免疫力下降、发育迟缓、心理问题等。在儿童和孕妇中，营养不良尤其危险，可能会影响他们未来的健康和智力发展。预防营养不良的关键是保证饮食均衡，摄取足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，并保持适当的运动和睡眠。