香蕉卡路里高为什么适合减肥

香蕉的卡路里含量很高，但是也有减肥的效果，这是因为香蕉让人有饱腹感的感觉，而且香蕉又富含有丰富的钙及维他命，可以消除浮肿的现象，香蕉本身含有淀粉，很容易保护，吃着之后就不想再吃其他的食物，而且，香蕉淀粉变成糖之后是需要一段时间的，所以短时间内不会是血糖过高，因此不容易堆积能量，香蕉是可以当作减肥的食品应用的，另外香蕉有利于胆肠道吸收，有排便的功能，所以可以选择香蕉作为解释的食品。