生牛乳酸奶减肥吗

生牛乳酸奶，没有减肥效果，因为生牛乳里面有一定的细菌，是不可以直接使用的，是要经过加工或者是加热才能使用，要不会对身体造成一些危害，而酸奶经过加工后可能会有含糖量和含糖的酸奶，是没有减肥效果的，并且在食用酸奶时，我们可以食用脱脂牛奶，再加上合理的运动，设计一日三餐，减肥是一个长期坚持的过程，只要坚持锻炼，合理饮食，清淡饮食就会达到减肥的效果。