钙片哪种好

不能盲目补钙，要根据缺钙情况和不同年龄选择不同的钙制剂。老年人补钙应尽量选择含有有机酸钙盐的钙片，因为这样的钙片有利于肠胃的吸收，适合老年人食用。为青少年补钙，应尽量选择含有维生素D的钙片，因为含有颗粒的钙片有助于肠道对钙的吸收。在补钙的同时，要进行适当的户外运动，这样更有利于钙的吸收。建议老年人和青少年都要根据自己的身体情况选择适合自己的钙片，不要盲目听从别人的建议。