鸡蛋可以和花生一起吃吗

2021-04-13

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

花生可以每天吃,但要适量。适量食用花生可以补充人体蛋白质、脂肪、铁、锌、磷、维生素等矿物质,有利于人体的营养需求,可以增强体质,促进人体健康。适当食用花生也有益于人体的血液和肠胃,具有良好的食疗和保健功能。如果每天大量吃花生,会导致脂肪摄入过多,导致脂质代谢紊乱,增加胃肠道负担,导致消化不良。
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