孕妇能吃橄榄油吗

2023-06-29

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许文静 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 产科

许文静副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 产科

孕妇可以吃橄榄油。事实上,橄榄油是一种健康的油脂来源,其中包含对人体有益的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

橄榄油还丰富于抗氧化剂,如维生素E和多酚类化合物,这些成分有助于保护细胞免受自由基的损伤。

但是,孕妇应该注意选择高质量、未经加工或添加其他成分的橄榄油。此外,橄榄油虽然健康,但仍然是高热量的食物,孕妇也应该适量食用以控制卡路里摄入量。

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