14岁身高158厘米

针对您的症状描述及年龄项，目前这种情况要适当参加体育运动，在保证营养充足的情况下，每天坚持进行体育运动，就可能使体重处于平衡的状态，千万不可节食或应用减肥产品。建议保持住，平时要少吃垃圾食品，少喝饮料，适当的增加运动，比如游泳，快跑漫步，做俯卧撑等在日常生活中多少吃一些甜食，要多吃一些蔬菜水果等富含维生素的食物，膳食要平衡，少喝碳酸饮料，尽量多运动。