高血压,糖尿病,血脂高的人可以吃什么食品

对于高血压、糖尿病以及血脂高的人，还是建议去食用那些升糖指数并不那么高、含有油脂类的物质没有那么多并不那么咸的食物，例如新鲜的蔬菜。平时注意多运动自己的身体，保证充足的睡眠，不要熬夜，在医生的指导下，常规的用一些降脂降压和降血糖的药物。淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧麦、萝卜糕等；尤其各种年节食品，如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需要忌口的。