水果代替饭能减肥吗

水果代替饭是可以减肥的，但是要合理的营养，不能只吃水果这样会引起身体营养的缺失，造成身体状态不好，减肥可以合理设计营养饮食，再加上运动，吃水果可以选择有营养的苹果，但是不能完全吃水果，可以一日三餐，晚餐的时候不吃主食只吃苹果或者是其他的水果，早餐和午餐要适当的少吃，六七成饱就可以了，，再加上每天坚持运动40分钟左右这样就可以得到减肥的效果。