月经期间按摩哪个部位多排污

女性在月经期间可以通过按摩涌泉穴，足三里排污，除按摩穴位外，也可以通过吃一些菜花，胡萝卜类维生素B6含量丰富的食物，缓解经期出现的不良情绪变化，以及菠菜类维生素E含量较高的食物缓解疼痛，另外,女性在月经期间也可能会因为激素紊乱，长痘痘，这种情况则可以吃南瓜这类锌元素含量丰富的食物，减少皮肤油脂分泌，钙含量丰富的食物则可以帮助经期女性降低饥饿感。