爬山喝果蔬汁可以吗

爬山的时候是可以喝果蔬汁的，喝果蔬汁能缓解饥饿感，还可以补充水分，另外有放松神经，促进睡眠的功效，爬山前也可以喝水可以稀释血液，减轻运动时缺水，爬山过程中会流汗，汗液里带走身体的有机盐，所以长时间的爬山可以适合补充含盐分的水，这样及时补充盐分可以给机体带来能量，但是喝水不能过于猛，不然会产生对内脏压力。