爬楼梯要多长时间可以怎样减肥

一般爬楼梯需要半小时以上才可以消耗体内的脂肪，达到减肥的目的，爬楼梯不是特别剧烈的运动，属于有氧运动，对于减肥效果是比较好的，所以爬楼梯在半小时以上可以起到减肥的效果，否则消耗的都是体内的一些糖分，对于减肥是没有作用的，如果患者患有一些疾病，比如心脏疾病或者关节病病，是不建议爬楼梯进行减肥的，这时如果爬楼梯会加重病情。