怀孕32周失眠怎么办

怀孕32周失眠，首先孕妇应该放松精神，不要过度紧张，保持良好的一个心情，饮食以清淡为主吃辛辣刺激生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息保持充足睡眠，不要熬夜养成早睡早起的好习惯，加强运动增强个人体质提高免疫力，多喝温开水帮助身体进行排毒，还应该注意个人卫生，保持身体清洁干燥，注意早晚漱口刷牙。