老是睡不着什么原因

如果出现总是睡不着的情况，很有可能是由于压力过大所导致的，如果最近压力比较大的话，工作生活都会有一定的影响，所以也会造成失眠的现象，除此之外，如果在平时这段时间有重大事件发生情绪过度激动的话，也会出现过度的精神紧张，出现失眠的情况，建议在平时尽量保持自己的心情稳定在睡觉之前，不要做刺激性的运动，也不要看刺激的电影。