经常晚上睡不着觉原因

经常晚上睡不着觉原，是因为白天过多的睡觉所导致的，所以不建议在白天多睡觉，患者可以服用一些调理的口服液进行服用，同时在饮食上应该注意不吃辛辣刺激生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息保持充足睡眠，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，加强运动增加个人体质，提高免疫力，多喝温开水，帮助身体进行排毒。