脚抽筋吃什么食物好

脚出现抽筋的情况，多吃一些含钙高的食物，而且有益于营养平衡新鲜的食品，如奶类，在临床上可以喝一杯牛奶明显的疗效，豆制品或者是海带来补充一些钙质，在食物中可以适当的补充一些补，另外对于脚抽筋的情况，大多数是血物与一些缺钙所引起的，可以多吃一些牛奶瘦肉，再吃一些维生素D多晒太阳进行钙质的吸收，如果受凉或者是劳累引起的，建议平时多吃富含蛋白质的食物，注意保暖，适当的运动，养成良好的生活习惯，不要吃一些刺激性的食物。