早上赶1个小时的路去测空腹血糖是变高还是低

1.空腹血糖是指没有进食至少8小时后的血糖水平。清晨起床后，通常是测量空腹血糖的最佳时间。

2.运动对血糖的影响：适度的有氧运动，如步行或骑车，可以使肌肉消耗更多葡萄糖，从而降低血糖水平。一个小时的轻中度运动可能导致血糖稍微下降，但对每个人的影响可能不同。

3.应激反应：长时间的步行或赶路可能引发身体的应激反应，释放肾上腺素等激素，这些激素可能使肝脏释放更多葡萄糖进入血液，导致某些情况下血糖升高。

测量空腹血糖时，需考虑运动强度和个体差异。建议在测量前尽量避免剧烈活动以获取更准确的结果。