女子月经期的饮食

女子在月经期间适当补充一些温补暖身的食物是比较好的，比如可以吃一些红糖，生姜，羊肉，葡萄，海带，大枣，面条，黑木耳，月经期间必须注意加强营养，多吃一些富含蛋白质维生素铁质的食物以及容易消化吸收的食物，可以吃一些绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，另外也可以吃一些米面鱼类，蛋类，肉类，胡萝卜，红枣等。