女子月经期吃什么食物

女性由于在月经期间会出现免疫力下降，所以这期间要注意休息以及饮食要防寒保暖，避免着凉，也要注意休息，避免劳累和熬夜，这样可以预防疾病的发生，在这期间，不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物忌烟酒咖啡浓茶月经期间可以吃一些温补暖身的食物或者缓解经痛的食物，比如可以吃一些面条，淮山，大枣，葡萄，生姜，红糖，羊肉，海带，黑木耳。