维生素VE和维生素C可以同吃吗

2021-06-16

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

可以同时食用。维生素C是一种水溶性维生素,能清除体内自由基,促进胶原蛋白再生,美白,增强免疫力。维他命C和维他命E都是很强的抗氧化剂,两者结合绝对是可以的,可以增强祛斑、美白、营养和抗衰老的效果。维生素C还可以减少已经氧化的维生素E,使维生素E循环有效。同时,在日常生活中,可以多吃新鲜蔬菜水果,多喝白开水,增加尿量。
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