长期服用维生素C和维生素E能祛斑吗

维生素C和维生素E是两种有美颜的维生素功效，都是天然抗氧化剂。人的皮肤是身体最外层的器官。长期暴露于外界环境，如紫外线或各种物理化学刺激，会导致表皮细胞中活性氧的积累。大量活性氧的积累会导致表皮细胞的氧化损伤，导致各种皮肤问题。维生素C和维生素E能对抗氧自由基，具有抗氧化、抗衰老、淡化色斑的作用。平时可以多吃富含这两种维生素的蔬菜水果，或者服用维生素C片或维生素E胶囊补充这两种维生素。也可以外用含这两种维生素的药物，如维生素E霜等。这些方法可以利用这两种维生素的祛斑效果。