失眠多梦怎么回事

失眠和困倦的症状是睡眠质量差、睡眠浅、神经衰弱和植物神经功能障碍。这种情况可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B类药物，或者同时做中药调理。还与日常生活中的不良习惯有关，如夜间使用手机和电脑、熬夜、做刺激性的事情、吸烟、饮酒、喝咖啡、喝浓茶等。建议在日常工作中处理好劳逸结合，多注意运动，保持愉快轻松的心情。注意加强营养补充，不要吃一些刺激性生冷食物，注意日常热量，晚上可以多听音乐少喝水，尤其是睡前。