鸡蛋为什么不能补铁

你好，从临床的角度来，鸡蛋黄中存在着一种干扰铁吸收的成分，会降低了鸡蛋中铁的吸收率。鸡蛋黄里面含有比较丰富的胆固醇，考虑到里面有比较丰富的胆固醇，所以不建议胆固醇高的人确实用。不建议吃生鸡蛋，因为含有一定的细菌，另外在烹制鸡蛋的时候最好是能够选择蒸煮的方式最有营养。每天或者是隔天就食用一个鸡蛋，这对于身体健康都是极好的。