土豆怎么吃才不会长胖

土豆可以用白水煮着吃，不会长胖，因为土豆的热量是非常低的，但是土豆要和油一起吃，会让胃口大开，所以土豆是不适合油炸的，土豆可以蒸着吃，煮着吃也可以做成土豆泥，味道是非常鲜美的，还不会长胖，土豆中还含有维生素，矿物质，微量元素以及膳食纤维，土豆有美白润肤的功效，还有润肠通便的功效，平时多吃一些土豆对身体的健康是非常有好处的。