低碳减肥法

低碳减肥法是通过限制碳水化合物的摄入，将正常整体的主要功能来源于消耗碳水化合物变成消耗脂肪以达到减肥效果，从短期来说效果很显著，但从长期来说是不可取的，正常人体碳水化合物提供60%左右以上的能量摄入不足会引起低血糖，出现脸色苍白乏力头晕等症状，会大量消耗肝储存的糖原，消耗肝和肌肉，导致部分生理功能紊乱等，虽然短期内体重下降，但恢复正常饮食时极易反弹。