维生素c吃多少算过量

2020-09-09

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岳亿玲 主任医师 淮北市人民医院 小儿科

岳亿玲主任医师

淮北市人民医院 小儿科

维生素C是一种水溶性维生素,毒性很小。摄入过多的维生素C可能会导致一些不良反应。研究表明,成人维生素C摄入量超过2克会引起渗透性腹泻、恶心、腹部绞痛等。当摄入量超过1克时,尿酸排泄明显增加,因此尿酸结石增多。长期过量的维生素C可能导致宫颈粘液中糖蛋白二硫键的改变,阻止精子渗透,导致不孕或影响胚胎发育。
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