一岁宝宝吃什么钙好

2023-06-28

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

对于一岁的宝宝,下面是一些富含钙质的食物:

1.奶类食品:牛奶、酸奶、豆浆等。

2.绿叶蔬菜:菠菜、花椰菜、西兰花等。

3.水产品:鱼、虾、蟹等。

4.干果和坚果:杏仁、花生等。

5.果蔬类食品:橙子、菠萝、西红柿等。

在给宝宝添加固体食物时,可以考虑加入这些富含钙质的食物。同时,也可以向医生咨询有关补充维生素D和钙的建议。

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