一岁宝宝吃什么钙

1.奶制品：牛奶、酸奶、芝士等。

2.绿叶蔬菜：菠菜、油菜、卷心菜等。

3.豆类和豆制品：黄豆、红豆、豆腐等。

4.海产品：鱼、虾、海带等。

5.全麦面包和谷类：全麦面包、燕麦片、玉米等。

请注意，即使这些食物富含钙，也不应该直接将它们作为婴儿的唯一食物来源。一岁的宝宝还需要均衡的蛋白质、碳水化合物和脂肪摄入量。建议在给宝宝添加新的食物之前，请咨询儿科医生或专业营养师的意见。