晚上吃苹果等于吃砒霜吗
2020-12-15
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陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
这个说法不对，但是饭后吃水果效果确实不好，因为增加肠胃负担，吃苹果等于免费吃，营养是因为吸收不好流失。早上吃一个苹果可以避免增加胃的负担，大大减少吸收消化问题的影响。晚上吃苹果，睡前一小时注意吃苹果是很有必要的。在这个时候吃一个苹果，不仅可以帮助消除口腔中的细菌，还可以帮助改善体内的肾功能。
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