柿子可以和橘子一起吃吗

柿子和橘子可以一起食用，但要注意适量。不要因为暴饮暴食而失控。柿子含有更多的单宁和果胶，因此要控制每餐的量。柿子中的单宁可以与食物相互作用。人体中的钙，锌，镁，铁和其他矿物质会形成无法被人体吸收的化合物，因此无法使用这些营养素。因此，多吃柿子很容易导致这些矿物质的缺乏。另外，由于柿子的糖含量较高，因此人们会食用它们。柿子比吃相同数量的苹果和梨更饱，这可能会影响食欲并减少进餐。一般认为，空腹食用柿子不超过200克。糖含量高，不宜过多食用。