是晨练好还是选择下午锻炼更科学

一般情况下，如果是下午进行身体锻炼的话是更加的科学，除了环境因素之外，自身的因素也是非常重要的。比如说经过一晚上的休息之后，身体的细胞刚刚苏醒，就需要立刻被调动，如果高负荷的进行工作容易导致身体更加的疲劳，晚上的休息和调整会白费。所以说在进行运动的时候，最好还是可以在下午进行运动，而且空气中的污染物会散开植物的光合作用，绿色植物的地方，空气质量是比较好的。