怎么样选择适合自己的钙片

如果想要选择适合自己的麦片，需要对市场上的钙片来进行大致的了解，比如说市场上包含着碳酸钙，乳酸钙，还有柠檬酸钙和氨基酸钙等，它们之间也是有不同的优点和缺点。比如说碳酸钙的钙含量比较高，而且价格适中，性价比较高，但是不容易溶解，容易导致肾脏负担，严重的话还会出现便秘。如果是乳酸钙的话，它的吸收较好，对肠胃功能较弱的人适合，但是钙含量是比较低的。