吃猕猴桃的好处和坏处

猕猴桃中含有维生素C它可以维持机体的水和电解质平衡，可以控制血压平衡，另外猕猴桃可以用美容护肤的功效，因为猕猴桃中有大量的抗氧化剂，维生素C以及维生素E等一些物质，它可以有效的帮助清理自由基，恢复保持肌肤的弹性，除此之外猕猴桃还可以促消化，它能够促进胃肠蠕动加速食物的分解，建议平时要注意休息，避免劳累熬夜。