13周岁一天3个俯卧撑会不会长不高

13周岁一天如果做三个俯卧撑的话是达不到什么效果的，如果想要通过锻炼来长高的话，那么需要进行一些跳跃运动，另外做俯卧撑的话，主要是增长自己的臂力肌肉，这需要进行加大运动量才能够达到效果，三个俯卧撑一般是没有什么效果的，需要坚持多做俯卧撑，并且要进行一些跳高跳远的运动，才能够促进骨骼的生长，才会让身体长得更高。