哺乳期可以什么水果

哺乳期内，当季所有新鲜蔬菜水果均可食用，如普通苹果、梨、香蕉、葡萄、西红柿、猕猴桃等。富含维生素C和纤维素。在产妇吃一些水果可以补充足够的营养，缓解便秘等症状。但是因为很多水果含糖量高，吃多了可能会增重太多，所以需要适量。经常吃菠萝可以提高身体的抗病能力，清热解暑，还可以吃火龙果，富含蛋白质。