哪些蔬菜水果含维生素c

含丰富的维生素c的水果，一般情况有，脐橙，猕猴桃，西红柿，这些水果有含丰富的维生素西，而且具有抗氧化，可以提高身体的抵抗能力一般情况下身体里补充充足的维生素，这样可以提高身体的素质，而且也可以预防口腔溃疡，对于一些治疗有非常好的作用，并且可以促进铁的吸收，饮食上合理搭配，这样是有助于身体的健康的。