治便秘的方法

如果出现便秘可以多食用豆类，新鲜水果蔬菜这些都富含纤维素的食物，它可以降低高脂肪的摄入，另外也可以多喝水，加强运动，养成正确的排便习惯，如果便秘严重，可以在医生的指导下使用中成的药物来进行治疗，比如可以选用四磨汤口服液，因为四磨汤具有行气导致调和肠胃的作用，平时饮食也要以清淡为主，不要吃些辛辣刺激油腻的食物，必要的时候可以口服乳果糖口服液来帮助排便。