来月经能吃坚果吗

一般在来月经之后是可以适当的吃一些坚果的，坚果中包括杏仁，核桃仁，碧根果等食物，而适当的选择这些食物，可以帮助起到很好的补充营养物质的效果，但是不建议一次性选择的过多，不然可能会出现消化不良的问题，适当的吃一些坚果可以帮助有效促进肠胃的蠕动，但是由于坚果中含有比较多的油脂，所以如果观察选择的话，可能会导致肠胃不舒适的症状，建议可以多喝一些热水，避免出现上火的问题。