吃什么通便效果最好最快

出现便秘等情况之后可以选择渗透力的药物，效果比较理想，常见的可以选择乳果糖口服液等，它作为一种渗透类的药物，效果还是比较危险的，而且也不会出现副作用。除此之外也可以选择开塞露，等可以选择开塞露来进行肛门用药，这样可以取得很好的通便效果。在平时生活中也要保持良好的饮食和作息习惯，需要增加饮水量，可以适当的选择粗纤维含量丰富的食物，比如说可以选择芹菜，韭菜或者是粗粮等可以适当的增加运动，这样有助于促进肠胃的蠕动。