夏天如何防治中暑？

夏天防治中暑，首先应该在衣物上进行合理的调整，不要穿过多的衣服，同时饮食需要注意多吃一些消暑的食物，还应该注意不要过度的劳累，或者是重体力的劳动，不要在太阳强光下进行活动，饮食建议多吃一些清淡，易消化对身体可以补充维生素的食物，当然也可以吃一些补充蛋白质的食物，如鱼肉，羊肉，鸡肉，牛肉，牛奶，鸡蛋等食物。