豆浆热量是多少

1.热量：每100毫升豆浆大约含有33千卡热量，具体值可能因制作方法和成分有所不同。

2.蛋白质：每100毫升豆浆中含有约3.6克蛋白质，这是构建和修复身体组织的重要营养素。

3.碳水化合物：每100毫升豆浆大约含有3.1克碳水化合物，主要提供能量。

4.脂肪：每100毫升豆浆中脂肪含量较低，大约为1.7克，大部分为不饱和脂肪，有助于保持心血管健康。

5.其他营养素：豆浆还富含钙、铁、镁、磷及多种维生素，如维生素B群等，具有良好的营养价值。

豆浆是一种营养丰富且热量较低的饮品，适合日常食用。不同品牌或自制豆浆的热量和营养成分可能会有所差异。