米油的营养高不高

其中最显著的营养成分是维生素E，它具有抗氧化作用，可以保护身体免受自由基损伤，预防癌症和其他慢性疾病。此外，米油也含有丰富的多不饱和脂肪酸，如欧米茄6和欧米茄3，这些脂肪酸对于心脏健康和降低胆固醇水平都非常有益。

因此，可以说米油的营养价值非常高，它有助于保持人体的健康，并可在日常饮食中使用。