便秘应该多吃什么水果

一般来说对于便秘的患者来讲，吃柚子是比较好的，柚子当中含有非常丰富的膳食纤维，蛋白质，磷，钙，铁，胡萝卜素等营养物质，是具有清肠通便的功效的，对于便秘的患者来说，如果吃一些皮厚多汁的柚子，往往可以使大便变得比较的通畅，柚子还具有滑肠的作用使人发生腹泻，因此对于胃肠功能不良的人来讲，是不适合多吃柚子的。