什么容易消化

2021-08-05

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

一、酸奶,因为酸奶中含有大量的乳酸菌,可以帮助肠道蠕动,帮助食物消化。其次,西红柿含有番茄红素,可以帮助消化食物。橘皮能增加胃液分泌,促进胃肠蠕动。三、蔬菜、豆腐、绿豆粥、鱼等。它们很容易消化。一般可以多吃蔬菜和水果,如香蕉、火龙果、橙子等,可以润肠通便,帮助消化食物。建议少吃油炸、辛辣等刺激性、难消化的食物。 
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